Skip to content

Modul 5

Lektion 1: Einführung in die Koordinationsleiter: Was ist eine Koordinationsleiter und wie wird sie im Fußballtraining eingesetzt?

Eine Koordinationsleiter ist ein Trainingsgerät, das aus flachen, horizontalen Leitern besteht, die in regelmäßigen Abständen angeordnet sind. Sie wird im Fußballtraining eingesetzt, um Koordination, Agilität, Schnelligkeit und Fußarbeit zu verbessern.

Die Koordinationsleiter ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das für eine Vielzahl von Übungen und Bewegungen verwendet werden kann. Sie kann zum Aufwärmen, Techniktraining und zur Konditionierung verwendet werden. Mit der Koordinationsleiter können Fußballer ihre Schnelligkeit und Wendigkeit verbessern, ihre Reaktion und Koordination steigern und ihre Beinarbeit und Beweglichkeit verbessern.

Die Koordinationsleiter eignet sich besonders gut für das Fußballtraining, da sie den spezifischen Anforderungen dieser Sportart gerecht wird, wie z. B. schnelle Richtungswechsel, schnelles Beschleunigen und Abbremsen sowie schnelle Bewegungen auf engem Raum.

Kurs 1 – Modul 5 – Lektion 1

Navigation