Wissen für dein Training
Schneller werden beginnt mit Verstehen.
Im Fast Player Blog findest du verständlich erklärte Inhalte zu Sprint, Kraft, Beweglichkeit, Training und Regeneration – mit direktem Bezug zum Fußball.
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Wissen, das du im Training anwenden kannst.
Vier fundierte Einstiege in die Themen, die auf den ersten Metern einen Unterschied machen.
Antritt oder Top Speed: Was Fußballer wirklich trainieren müssen
Beschleunigung und maximale Geschwindigkeit hängen zusammen, sind aber nicht dasselbe.
Artikel lesen →Plyometrie für Fußballer: Explosiver werden mit System
Warum Sprünge helfen können – und weshalb Qualität wichtiger ist als möglichst viele Kontakte.
Artikel lesen →Dynamisch aufwärmen oder statisch dehnen?
Was Studien über Stretching unmittelbar vor schnellen Sprints zeigen.
Artikel lesen →Schlaf und Schnelligkeit: Regeneration als Leistungsfaktor
Mehr Schlaf ist kein Luxus, sondern kann Reaktion, Stimmung und sportliche Leistung beeinflussen.
Artikel lesen →Vom Lesen ins Handeln
Ein Artikel gibt dir einen Impuls. Der Kurs gibt dir ein System.
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